[...] po to jest też forum prawda? Pytam i chce się poradzić ewentualnie piszę co lekarz mi mowił. ja jestem zdecydowany na cykl prop i wino po 20 mam tego i tego myślę bić co 2 dni wyjdzie mi jakoś 1-2 tydz prop (w pierwszym tyg po 50- 75) w drugim po 100, 3 - 7tydz prop i wino po 100, 7 - 9 tydzien samo wino po 100 tak mam i tak od dluzszego czasu [...]
Czyli robić to co do tej pory tzn. te ćwiczenia na klate co 2 dni, a do tego upchnąć gdzieś drążek(podniose sie może z 3 razy, ale oczywiście będę próbować) i przysiady? Co do biegania, tutaj jest mały problem, polega on na tym, że 3 lata temu miałem problem ze śledzioną(poobijania, dziury, itd.) i teraz, gdy chcę dłużej pobiegać lub poskakać [...]
[...] jakiegoś pęknięcia kości. I jak z tym gipsem panowie mogę trzymać tą nogę dalej w nim ? Bo nie wiem czy nie wyrządzę sobie większej krzywdy źle założonym gipsem. PS: Przez 3 dni miałem się faszerować Aescinem ale kostka dalej opuchnięta więc mam dalej jeść ten lek ? Zmieniony przez - drako28 w dniu 2010-05-05 17:02:35 Zmieniony przez - drako28 w [...]
12. HCG Czas aktywnego działania: do 64h Przeciętne dawki: 1000-5000iu co 3-5 dni Przeznaczenie: stymulacja jąder do produkcji testosteronu Długość dawkowania: zazwyczaj 3zastrzyki co 3-5 tygodni Właściwości: hormon luteinizujący (LH) gonadotropina HCG jest to środek imitujący wytwarzane przez podwzgórze i przysadkę hormony gonadrotropowe [...]
czy te dodatki aby Cie nie dobija ? 1 2 3 dzien bedzie ok , ale przyjdzie zmeczenie i bedzie chyba kicha /-)_ nawet w 10000 swingow jest 2 do 3 dni przerwy , tak mysle :-> cel ambitny , nawet juz chcialem sie przylaczyc 8-) ale to bardziej niz hard ! 24kg w 1 lapie , }:-( przy taliej ilosci .... widze 2 zakonczenia 1 reka jak Papay [...]
Mam jeszcze kilka pytań jakie mi się nasuwają :-} 1. Co ile dni robić strzał cypionatem, aby było bardzo dobrze? (niektórzy mi proponują co 3-4dni). 2. Jeżeli jestem w trakcie cyklu kreatynowego Trec CM3 to przerwać branie kreatyny (zacząłem niedawno drugą puchę 360 tabs), czy też mogę jednocześnie ciągnąć teścia i kreatynę? Ale czy jest sens? 3. [...]
3 dni po ostatni strzale propa 2500j hcg i tak długo aż wyczerpiesz 10000j-15000j. 3 dni po ostatni hcg dajesz cloma 50mg przez 24dni i tamox 20mg przez 30dni. tamox i clom na noc. Możesz też dać hcg mniejsze dawki np. 1000j co drugi dzień. Mi mniejsze dawki nie wysypują,po 2500j na szot mam wysyp na klatce dość znaczny. Pozdro.
Piętą achillesa u większości ludzi podobnie jak u mnie to praca u prywaciarza gdzie nie można sobie pozwolić na 3 dni l4 bo traci się premie a wiadomo czasy takie że kasy potrzeba jak tlenu. Urlopu chyba też każdemu brakuje więc nie ma o czym mówić, to nie praca państwowa. Co ciekawe i to jakiś paradoks, że my osoby ćwiczące wyjątkowo dobrze się [...]
Witam. Napisz jak wygląda mniej więcej twój rozkład dnia, czyli o której godzinie co jesz, co pijesz, w jakich odstępach itd. Im dokładniej opiszesz tym lepiej, a najlepiej jak dasz wypiskę z 2-3 dni z godzinami posiłków, z czego się składały, co piłeś do nich/przed nimi/po nich i w jakich odstępach czasu oraz od której godziny/po jakim posiłku [...]
[...] powtórzeń itp.) Jeśli chodzi o wyciskanie to używam sztangielek 10kg, ale zacząłem zauważać, że w tym momencie jest to dla mnie już za mało, ale jeszcze przez kilka dni nie będę miał żadnych większych ciężarów niż te sztangielki 10 kg (%-)), ale w sumie na dniach będzie sztanga więc to ogarnę. W jaki sposób polecałbyś połączyć ćwiczenia, [...]
hm to co piszesz- jajka twarog etc - czytalam gdzies ze to na przyrost masy sie je... jem bardzo duzo twarogu chudego co 2 dni 250g jem codziennie mieso- np 200g piersi z kurczaka lub ryby najczesciej losos gotowany lub wedzony na zimno dlaczego nie jogurty? sa pozywne i zdrowe a co z chlebem razowym - ograniczyc? bo jego jem sporo hm mam czas [...]
kerol2312 odpowiem krotko. trening grupy raz na 7 dni-to najwieksze nieporozumienie w historii sportow silowych. na podstawie doswiadczen najwiekszych trenerow oraz dziesiatkow tysiecy cwiczacych na calym swiecie wiemy,ze najwieksze przyrosty sily i masy uzyskujemy cwiczac partie 2 x tyg. lub co 5 dni. to dlatego juz od wielu pokolen [...]
Jeżeli bije omke co 3 tyg 250mg lub enan 200mg co 14 dni to tylko i wyłącznie jest wina depresji ja do tego biore zoloft i abilify i czuje się dobrze pozdrawiam.
I na początek najlepiej uzyć takiego planu ? I z tego co przeczytalem powienienem trenować 3 dni w tygodniu ?? I proszę mi wybaczyć głupi pytania ale jestem naprawdę zielony w tym. To co napisaleś zrobię w pol godzinki tak mi sie wydaje, a na silowni będę od 60 do 90 minut ? Co robić jeśli skonczę swój plan, na dzien a będę miał jeszcze dużo [...]
Ja bym jeszcze podwyższył kcal o wynikach i tak decyduje dieta. Przyjmując że wbijesz 40 propa. W połowie cyklu możesz dać 5000 HCG podzielone na 2500iu e3d co do pct: 3 dni po ostatnim propie hcg 2500iu e3d i tak razem 10000 3 dni po ostatnim HCG clomid(ok.24 tab.) 50mg+ nolva(ok30tab) 20mg na noc.
[...] No w końcu się coś dzieje w tej ciężkiej. Mi TVP HD nie działa więc dopiero od 23 oglądne. Też mnie w miarę szybko chyta słońce ale gdzie tu się opalać jak wiszą chmury nad miastem od 3 dni. W sumie mi to też nie przeszkadza wole żeby było tak niż 30 parówa ale przez chmury się nie opale Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-07-02 15:03:40
[...] 7 kg masy, cykl BDB i 100 winka 5mg/tab piramidalnie + 25 kg na wyciskaniu na klatke, cykl BDB. (mietek 4 lata temu, wins 3 lata temu) 8. TRENING:1. z progresją ciężaru 3 dni w tyg, 2. 6 razy w tyg (1 partia dziennie), obecnie trening 5x5 ( 3 dni w tyg) zmieniam co jakis czas 9. CEL CYKLU: siła, kondycja, przypalenie fatu, delikatne [...]
[...] i powiem szczerze że :) było ostro :) przerwy około minuty :) pompa elegancka a pot się lał ze mnie:) i trening mi zajął około 45 minut + 40 aerobów od przyszłego tygodnia dorzucę jeszcze jedna lub dwie serie :) a właśnie co do aerobów , to po ile czasu je robic ?? za 3 dni zaczyna się 5 tydzień redukcji, aeroby robię 5x tyg tylko jak z [...]
DOPING BEZ ODBLOKU
